Global Feed Post Login
Replying to Avatar Fastingfatdentist

คุณต้องทำความเข้าใจ คำว่า IF หรือ intermittent fasting ก่อนนะครับ

การทำ IF คือการเว้นการทานเป็นช่วงเวลา ไม่ทานพร่ำเพรื่อตลอดทั้งวัน

ดังนั้นการทำ IF มันไม่ได้ทำให้คุณผอมลงจนเหลือหนังหุ้มกระดูก แต่มันคือการปรับสมดุลของร่างกาย

การที่คุณจะผอมจนแห้งนั้น มันขึ้นกับสารอาหาร(nutrient)ที่ได้จากอาหาร(food)ที่คุณทานเข้าไป

Avatar
Fastingfatdentist 2y ago

ลองศึกษาเพิ่มเติม จาก playlist นี้ดูนะครับ Concept of IFF

https://www.youtube.com/playlist?list=PLMbmgcWzx6IdU2BX_34O-MfibrxiNaOuV

Reply to this note

Please Login to reply.

Discussion

Avatar
R0PE 2y ago

ขอบคุณมากครับ

Thread collapsed