饱和脂肪和优质蛋白是好东西 放开随便吃 你不会得心脏病也不会发胖

多吃鸡蛋不会让你胆固醇升高 你一天吃十五个 天天吃 大概都不会对胆固醇造成很大影响

动物内脏和海鲜里有不少维生素 并且不少是脂溶维生素 比一般的水溶维生素要好