身体的强烈运动为什么会改善脑的智力？

有氧运动可能 影响表观遗传修饰和分子通路、线粒体的行为，上调脑源性神经营养因子 (BDNF) ，并增加流过大脑的血量. ，尤其是在涉及信息检索和执行功能的脑区。

限制摄入的热量（包括减少每日摄入量和较长的饮食间隔）或增加运动量到刺激 Sirtuins 蛋白活跃的程度，可以改善细胞的表观遗传衰老状况，延长多种实验动物的寿命。

血液中的脑源性神经营养因子水平与海马体积有关。有氧运动上调血清中的脑源...

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