Bodyweight 30 min.

Plank.

Sunbathe. 1100 IUs.(Today UVI5)

Cold water bathe.

Have a good day everyone.

😊❤️

__________________

บอดี้เวท 30นาที

Plank 1.41 นาที

อาบแดด 1100 IUs.(11นาที)

อาบน้ำเย็น

ขอให้เป็นวันที่ดีสำหรับทุกท่านงับ

😊❤️

__________________

BTC คือนิพพาน

Zap me if you can. 😊🤟

#nostr

#siamstr