ผมยัง สาย ผสม มั่ว อยู่ครับ ปลา ไข่ เนื้อ ถั่ว ผัก ผลไม้ แต่จะออกกำลังกายปั่นจักรยาน สัปดาล่ะ100-300km แล้วแต่โอกาส ของหวาน น้ำหวาน อาหารแปรรูป ไม่กิน กินน้ำปล่าวไม่เย็นตลอด ^^