อยู่ได้นะครับ มื้อเดียว ถ้างานที่คุณทำ ไม่ได้ใช้แรงเยอะตลอด ถ้าออกกำลังกายด้วย ผมว่า 2 มื้อดีกว่าครับ

ผมมื้อเดียวเต็มๆแบบในรูป อยุ่ได้ แต่น้ำหนักผมลดลงไวมากครับ