早起きして散歩してりゃ、うつなんてかからないし治る、って雑なことを YouTube で言ってる精神科医もいるけど、さすがに言うことが雑すぎて閉口するけど、早起きと散歩はうつに効果があるのは間違いじゃない。でも薬物療法やその他の治療法が要らなくなるような都合がいいことはおきないけど。