‏و بعض الأحيان قد تشعر في توتر في عقلك معك و شعور أن جسدك و عقلك له نشاط عالي غير مرتب معك الحل قد يكون هو تهدئته بالماء البارد معك مع التأمل معك لتطمين الأعصاب معك