Sinais de que você precisa dizer não com mais frequência para melhora a saúde mental
No mundo atual, muitas vezes as pessoas encontram dificuldades para estabelecer limites, levando a uma sobrecarga pessoal que pode afetar a saúde mental. A psicologia aponta diversos sinais que indicam a necessidade de se dizer ‘não’ para proteger o bem-estar emocional e psicológico. Identificar esses sinais é crucial, pois ajuda a evitar o esgotamento e […]
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