夏威夷果含油量高達70%以上，富含不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣，磷 ，鐵，維生素B1、B2和人體必需的8種胺基酸。同時由於熱量過高，每日食用3~5顆即可，過量攝入可能會引起肥胖等問題。

（資料來源：網路維基百科）

⋯⋯⋯阿娘喂～慘了😭我不知不覺地吃了一罐😵‍💫 （這告誡我，生氣不能吃東西⋯⋯😭）