Bom dia povo do Nostr! Vocês costumam a ter uma rotina de exercício físico? O povo do Nostr é fitness?
Discussion
Hipertrofia de segunda a sexta
Bike. Corrida. Calistenia.
Sempre!
BOM DIA AMIGO!!!
Há uns 6 meses eu me exercito todos os dias (praticamente), nada muito elaborado e sem academia. Só caminhada, corrida e calistenia. Estou na melhor forma física da vida.
Corrida e calistenia também
BOM DIA #Nostr !!! MONTE SEU CAFÉ DA MANHÃ🥇 
Irregularmente, eu faço alguns agachamentos raiz, flexões de braço e ando uns + 10 km.