Popodnevno dremanje drastično usporava i remeti cirkadijalni ritam koji je ključan za kvalitetan san noću, a samim tim i ukupno zdravlje.

Umesto toga, pokušajte sa dubokim odmorom bez spavanja (NSDR - Non-Sleep Deep Rest).

https://www.youtube.com/watch?v=AKGrmY8OSHM