好吧~_~应他的要求，晒晒我做的吧，呵呵。今天想说的是红烧牛肉炖土豆，牛肉以中医食疗的功效来说益力气，强筋骨，除湿利脾，这个在西医营养学里没有，当你对食物性味属性有体会的时候会理解这几句话的意思。用我的感受来说，除湿的功效很不错，对于肥胖的湿气重的人群来说益处良多，搭配土豆，改善脾胃功能更好，这道菜不难，学着做做给自己吃吧，呵呵！