Metabolic flexibility

ความยืดหยุ่นของระบบเผาผลาญ คือรากฐานที่สำคัญของร่างกาย เปรียบเสมือนความสามารถในการจัดการสภาพคล่องทางการเงิน หากจัดการได้ไม่ดีพอก็จะมีปัญหาติดหนี้ไม่รู้จบ

การฝึกให้ร่างกายดึงพลังงานสะสม(ไขมัน)มาใช้ได้ ก็เหมือนกับการที่ เรามีเงินสำรองฉุกเฉินไว้ใช้ในยามลำบาก

ร่างกายไม่ได้โง่ และเราก็ไม่ควรคิดว่าเราฉลาดกว่าร่างกายตัวเอง

#siamstr