GM #siamstr

let's do push up challenge with bring sally up! song.

เริ่มต้นเพลงที่ท่า plank แล้วถึงท่อน bring sally up ยกตัวขึ้น bring sally down กดลงค้างไว้

ขึ้น-ลง-ค้าง วนไปเรื่อยๆจนจบ ทำเสร็จแขนบวมกันเลยทีเดียว https://video.nostr.build/4fa1fd6a338994dd8bbb3657bb25f14a6c8de5d761be04952849bac776c5a35f.mp4