ขออนุญาตนะครับ ในความเห็นผม ระยะวิ่งไม่น่าจะใช่ prove of work ครับ แต่คงจะเป็น easy pace ครับ ที่เป็น prove of work

อย่าเพิ่งเข้าใจผมผิดนะครับ ผมว่ากีฬาวิ่งมันเกินกว่าคำว่ากีฬาไปเยอะเลย มันคือชีวิตเลยครับ

ศาสตร์ของการวิ่งเป็นอะไรที่ผมว่าสนุกมาก

การจะตั้งเป้าหมายอะไรก็แล้วแต่ ไม่ว่าจะ

sub60,sub50 หรือแม้แต่ไม่ให้โดนคัตออฟ ในระยะ10k จำเป็นจะต้องachieveในหลายมิติมาก เช่น การเข้าใจวัตถุประสงค์ขอsessionซ้อมต่างๆ การเข้าใจการใช้พลังงานของร่างกาย การเข้าใจdiet หรือแม้แต่การจัดการบริบทแวดล้อมต่างๆที่จะทำให้เราสามารถstrickอยู่กับการซ้อม การกิน และการพักผ่อน ตามแผนการของเราได้

ผมมองว่าคนที่เล่นกีฬาวิ่งได้นี่ต้องเป็นนักบริหารที่เก่งมาก ต้องจัดการทั้งตัวเราทั้งคนรอบข้าง ทุกอย่างล้วนแล้วแต่ต้องวางกลยุทธ์ทั้งสิ้น

มันโคตรจะ prove of work เลยครับ

แต่ผลของPOWมันจะแสดงให้เห็นที่ easy pace ที่ลดต่ำลงครับ

ถ้าเรามี easy pace ที่ต่ำ มันเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่มี POW แต่การที่เราจบ Marathon ได้ มันไม่ได้บอกอะไรครับ อาจจะเป็นการมาเดินทางไกลเล่นเฉยๆก็ได้ครับ

สำหรับนักวิ่งวันแข่งไม่ใช่วันสำคัญอะไรครับ มันเป็นวันทำร้ายร่างกายเราเองด้วยซ้ำ เรารู้เวลาตัวเองในระยะต่างๆตั้งแต่ตอนซ้อมอยู่แล้วครับ(มันคำนวณจากeasy pace ได้หมดครับ)

เชียร์ให้มาโฟกัสกันที่ easy pace ดีกว่าครับ

ผมนับถือคนที่เล่นกีฬา(ทุกประเภท)ได้ยั่งยืนมากครับ POW ทั้งนั้น (เน้นว่าต้องยั่งยืนด้วยนะ)

ปล.ถ้ากลายเป็นว่าผมกำลังสอนจระเข้ให้ว่ายน้ำอยู่ ขออภัยไว้ล่วงหน้าเลยนะครับ เรื่องนี้คุยสนุก ยิ่งเข้าใจ POW ,fasting ยิ่งสนุกจัด เลยถือโอกาสออกความเห็นครับ