¿Quieres mejorar tu salud? Es mucho más sencillo de lo que crees, tan sólo sigue estos cuatro pasos por 90 días:

1. Elimina los aceites vegetales de tu vida (aceite canola, girasol, soja, maíz, uva, margarina, etc) y mejor cocina con mantequilla de leche de vaca, mantequilla clarificada, manteca de puerco o res, y aceite de coco.

2. Elimina los granos/harinas (trigo, arroz, maíz, avena, quinoa, etc). Son bombas de glucosa.

3. Elimina los azúcares añadidos (refrescos, jugos, licuados "saludables").

4. Come carne hasta sentir saciedad y solamente cuando tengas hambre, de preferencia consume principalmente carne roja.

¡Éxito!

Tengo más información en mi canal de YouTube, @fernandomoralesMD, y también hay unos trípticos en mi Twitter y Facebook.