ครบ 24 hr (20.00) จากการที่เริ่มมีแอลกอฮอลล์ที่มีชื่อว่ารีเจนซี่เข้าปาก น่าจะสักประมาณแก้วที่ 4 ร่างกายเริ่มฟ้องด้วยอาการมึนหัวนิดหน่อย ในระหว่างที่ดื่ม ก็หวดทั้งซอยจุ๊ เนื้อลวก เนื้อย่าง ไปตลอด พอเวลาประมาณ 23-24.00น ร่างกายเริ่มเคลียดและกระตุ้นให้หาพลังงานจากคาร์ปเพิ่ม เนื้อที่กินเข้าไปคงย่อยไม่ทัน ได้ข้าวโพด 2 ฝัก กับ ส้ม 2 ลูก หยุดเทคแอลกอฮอลล์สัก 23.30 เพราะสังเกตุอาการแล้วถ้ากินต่อคงได้นอนบ้านเพื่อน หยุดกินอาหารตอน 00.00 และ 00.30น. ขอตัวขับรถกลับ ระยะทาง 30 km คงสติอยู่กับการควบคุมลมหายใจได้ยากพอสมควร ถึงบ้านโดยปกติเวลา 01.15 ดื่มน้ำผสมเกลือ

นอนและตื่นเองช่วง 08.00 คิดว่าวันนี้ต้องฟาสติ้ง ยาว จนถึง 18.00 เอฟเฟกของวันนี้คือ อึนหน่อยๆ แต่ไม่มีอาการหิว ระหว่างวันมีกาแฟ น้ำเกลือ โฮจิฉะ+น้ำเปล่า นั่งอ่านนส เขียนโน้ตลง nostr ทำกาแฟ ทำเทมเป้ ปั่นจักรยานไปเปลี่ยนหลอดไฟให้ยาย ขาดก็แต่แรงออกกำลังกายอย่างเดียว รู้ตัวเลยว่าถ้าวันนี้ทำตามโปรแกรมน่าจะไม่รอด(ช่วงล่าง) ไว้ออกพนละกัน 21.00 คาดว่าจะอาบน้ำนอนละ GN ครับ #siamstr