Ponha um balde ou bacia com água no cômodo onde você está. Tenha água por perto para beber. Jogue um pouco de água na frente do ventilador.

Hoje ta complicado mesmo, aqui onde moro a gente tem costume de tomar tereré (erva mate em um copo igual chimarrão mas com água fria), já da uma ajudada pra refrescar