Метод Pomodoro все же знаете техника управлением временем так вот раньше я скептически относился к ней и не прибегал к ней, но до недавнего времени начал активно ею пользоваться и отслеживать свою активность при чтение книг или сидя за компом при работе и эффективность увеличивается с wakatime.com еще.