Como fazer detox digital para cuidar da sua saúde mental

Nos dias atuais, a tecnologia evoluiu para se tornar uma presença constante em nossas vidas, o que, simultaneamente, oferece inúmeras vantagens e gera desafios significativos para a saúde mental. A necessidade de se manter conectado pode provocar estresse e ansiedade. Por isso, considera-se cada vez mais crucial encontrar maneiras de equilibrar o uso da tecnologia […]

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