👉 La creatina puede ayudar a superar los efectos negativos de la falta de sueño

👉 Puede reducir la fatiga y mejorar la función cognitiva

👉 Se ha estudiado su papel en la salud mental y la reducción del riesgo de cáncer

👉 La cantidad de creatina que se necesita para obtener beneficios no está claramente definida

👉 Se necesita más investigación para determinar quiénes se beneficiarían de suplementos