กด F5 สูดอากาศดีๆลึกๆเข้าเต็มปอด มองเห็นส่วนกลางแก่นในใจ ค่อยๆผ่อนลมหายใจยิ้มเข้าไว้แล้วไปต่อครับ ☺️