ในด้านวิตามิน D พอๆกันครับ แต่แดดกลางวันดีสุด

แดดเช้าเราเรียกว่า"pre work out" คือจะส่งสัญญาณให้ร่างกายตื่นตัว เตรียมออกไปใช้แรงงาน

แดดเย็น "relax " คือจะส่งสัญญาณให้รู้ว่าเตรียมเข้าสู่ sleep mode ครับ