早上喝温水还是淡盐水更好？

很多人认为，早上空腹时喝一杯淡盐水，可以起到养生保健的作用。

事实上，淡盐水不通便也不排毒。

早晨刚起床时人体血液处于浓缩状态，摄入淡盐水可能会进一步提高血液浓度，身体出现不适。

另外，现代人盐摄入量本来就过多，在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加盐的摄入，反而让人觉得口干舌燥。

因此，早起后喝一杯温白开水就可以了，而且要少量多次慢慢喝，总量不要超过150毫升。 https://video.twimg.com/tweet_video/GY7oRaTbAAUfbie.mp4