Die Euphorie der guten Vorsätze ist verflogen – so klappt es trotzdem mit regelmässigem Training

Strategien aus dem sogenannten Rubikon-Modell helfen, die richtigen Trainingsmethoden zu finden und bei der Sache zu bleiben.

https://www.nzz.ch/sport/freizeitsport/regelmaessig-trainieren-mit-rubikon-modell-so-klappt-es-trotz-motivationstief-ld.1863953