ที่ผ่านมามักจะมีข้ออ้างให้ตัวเองเสมอ ฟัง podcast มาก็เยอะ อ่าน นส มาก็เยอะ รู้ว่าอะไรดี อะไรไม่ดี แต่ก็ไม่เคยลงมือทำเลย

จน 2-3 เดือนที่ผ่านมา ไม่ปล่อยให้ตัวเองมีข้ออ้าง ... นอนไวขึ้น ตื่นเช้าไปวิ่ง เดินในสวน ตั้งเป้าหมายในชีวิตชัดเจน เลิกกินอาหาร Fiat บลาๆๆ

และนี่คือผลที่ได้ ปกติที่เคยกรนคืนละ > 1 ชม จนตอนนี้ 2 เดือนล่าสุดลดลงน้อยกว่า 15 นาทีต่อคืนแล้ว สุขภาพดีขึ้นมากๆ ทั้งร่างกายและจิตใจ นอนเต็มอิ่ม ทำงานได้ดีขึ้น พลังเหลือทั้งวัน

อยากเป็นกำลังใจให้ทุกคนลงมือทำ อย่าไปคิดเยอะ ทำเลยแล้วค่อยๆ improve ไประหว่างทางครับ

ไว้จะมาแชร์เทคนิค มุมมอง วิธีการให้อ่านกันเรื่อยๆครับ

GM #Siamstr