GA ครับ #siamstr เมื่อวานตอนค่ำกลับถึงบ้านคุยกับพ่อนิดหน่อย คุยเรื่องตากแดด ประโยชน์ที่ได้รับ พ่อบอกกว่าจะเดินตอนเช้าเสร็จ ก็ถึงเวลาต้องไปทำงานแล้ว แกเดินประมาณ 7,500 ก้าว ใช้เวลา 1-1.30 เลยเสนอทางตัวเลือกโดยใช้เวลา 15 นาที HIIT นั่นเอง

แต่เดี๋ยวคงต้องตื่นเช้ามาทำกับแกด้วย