是不是有人惊讶于食物量，其实脾胃功能养好了，食欲正常了，这个食物量对于成年男性来说不算很多。西医营养学的每日摄入总热量（成年男士），你按标准来安排的话，早餐主食量现在很多人大概吃不下，呵呵，还来不来说少一顿不吃，这就是饮食上的缺斤少两，你的身体就好比豆腐渣工程。