#siamstr #นิทานก่อนนอน #หม่าม้าพรุนนี่ #แม่และเด็ก

เรื่องของ “ยามน้อยอะมิก”

ในหัวของเรามีเมืองชื่อว่า สมองแลนด์

และในเมืองนี้ มี ยามเฝ้าประตู ตัวหนึ่งชื่อว่า

อะมิกดาลา 👮‍♂️🚨

หน้าที่ของยามอะมิกคือ

👉 คอยดูว่าอะไรอันตรายไหม

👉 ต้องหนี ต้องสู้ หรือแค่ระวัง

🚨 อะมิกดาลาเป็นยามแบบไหน?

อะมิกเป็นยามที่…

ตาไวมาก 👀

กลัวเราจะเจ็บ 🥺

ไม่ค่อยคิดเยอะ 😅

เห็นอะไรนิดเดียวก็อาจตะโกนว่า

“อันตราย!!! 🚨🚨🚨”

เช่น

เสียงดัง

คนทำหน้าดุ

ความทรงจำเจ็บ ๆ โผล่มา

เพลงเศร้าแรง ๆ

ความคิดว่า “เดี๋ยวจะพลาด เดี๋ยวจะโดนทิ้ง” 😵‍💫

พอยามอะมิกตกใจ จะเกิดอะไร?

เมื่ออะมิกดาลากดปุ่มแดง 🚨

สมองจะสั่งร่างกายว่า

หัวใจเต้นเร็ว ❤️

หายใจสั้น ๆ 🫁

ไหล่เกร็ง 😖

มือเย็น 🥶

อารมณ์หงุดหงิด / กลัว / เศร้า

อะมิกคิดว่า

“ไม่ต้องเข้าใจ แค่รอดก่อน!”

🎵 แล้วบีโทเฟ่นมาทำอะไร?

วันหนึ่ง มีดนตรีชื่อว่า บีโทเฟ่น 🎼

เดินเข้ามาในเมืองสมองแลนด์

เขาไม่ตะโกน

เขาไม่เร่ง

เขาไม่หลอก

เขาเล่นเพลงแบบ

ตึ้ง~ ตึง~ ค่อย ๆ ไหล~

ยามอะมิกได้ยินแล้วเอียงหูฟัง 🤔

🕊️ อะมิกดาลาพูดว่า…

“เอ๊ะ… ไม่มีอันตราย

ไม่มีเสียงแหลม

ไม่มีใครไล่จับ”

อะมิกเลยค่อย ๆ

ลดปุ่มแดง 🔕

วางวิทยุสื่อสาร 📻

เอาหมวกยามลง 😌

🌬️ พออะมิกพัก ลมหายใจคุณก็โล่ง

เมื่อยามไม่ตะโกน สมองส่วนอื่น ๆ ได้ทำงาน

เช่น

สมองคิด 🧠 (เข้าใจชีวิตมากขึ้น)

สมองใจดี ❤️ (เมตตาตัวเอง)

ร่างกายเลยพูดว่า

“โอเคนะ… หายใจยาว ๆ ได้แล้ว”

🎈 ทำไมคุณถึงรู้สึก “หายใจดีขึ้น”?

เพราะตอนนั้น

ยามอะมิกดาลาของคุณกำลังพูดว่า

“ที่นี่ปลอดภัย

ไม่ต้องรีบ

ไม่ต้องกลัว”

🌱 ความลับเล็ก ๆ ที่อยากบอก

อะมิกดาลา ไม่ใช่ตัวร้าย

เขาแค่เป็นเด็กยามที่กลัวเก่ง

เพราะเขาอยากปกป้องคุณ

ดนตรีดี ๆ

เสียงนุ่ม ๆ

ลมหายใจช้า ๆ

คือการบอกเขาว่า

“ขอบใจนะ วันนี้ไม่ต้องเฝ้าหนักก็ได้”

-----------------------------------------------------------------------

เอาไว้ไปเล่าให้เด็กๆฟังได้นะคะ อยากแนะนำมาก ยิ่งเปิดเพลงบีโทเฟ่นฟังขณะเล่านิทานก่อนนอนให้เด็กๆ จะเป็นการเตรียมความพร้อมก่อนนอนได้ดีเลยค่ะ ฝันดีไปด้วยกันนะคะ 🫂🏡♥️