半年経ったのでBIG3のマックス重量に再チャレンジ

スクワット65→65kg

ベンチプレス45→50kg

デッドリフト70→82.5kg

でした

スクワットがひじょ〜〜〜に悔しかったです

スクワットとベンチプレスが後もう少し上がれば中級者名乗れるくらいの重量らしいので

年末に中級者名乗れるくらいにしっかりトレーニング追い込みたいです🏋️‍♀️ nostr:note1rswawvlkxaq0uzujerxwgjnzazn5qqw6jwshtnvfl5dstc2hjdsqmrqdjz