เมื่อเวลามีน้อยที่จะออกกำลังกายก่อนไปทำงาน ผมจะ drop sets แต่ละท่าที่คิดไว้แล้ว

ท่าละset. ได้โคตรเยอะ ไม่ต้องคาดิโอกันแล้ว

#siamstr

#nostr

#gym