ช่วงที่ทานแบบนี้ 2-3 วันแรกไม่อิ่ม และมีหิวบ้างระหว่างวันครับ

ออปชั่นเสริม #หากทนหิวไม่ไหวจริงๆ ย้ำ #ไม่ไหวจริงๆ

**จัด น้ำเปล่า ช่วงเช้าก็จัด กาแฟดำ(ไม่ใส่น้ำตาล) หรือ โซดาแช่เย็น+ดอกเกลือนิดหน่อย ทำให้หายโหย ประวิงเวลาหิวไปได้อีกหลายชั่วโมงครับ**

หลังวันที่ 4 ไป ร่างกายเหมือนเริ่มปรับสภาพได้ หิวระหว่างวันน้อยลงมาก (บางวันไม่หิวเลยจนเผลอข้ามไปวันที่สองได้ด้วย/แต่ช่วงแรกไม่แนะนำ เดี๋ยวเข้าวันที่สามเป็นลมหรือตะบะแตกได้ 😅) รวมถึงพึ่งพาออปชั่นเสริม/ตัวช่วยตามที่บอกไปด้านบน ☝🏻 น้อยลงเรื่อย ๆ ยากสุดน่าจะช่วง 1-2 อาทิตย์แรกครับ 😊