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2023-04-24 01:00:00〜2023-04-24 02:00:00の英語タイムライン464件の要約ですわ。

新しい研究によると、1日に少なくとも2回のフルーツ摂取をする人々は、2型糖尿病を発症するリスクが低くなることが示された。

この研究は、中国で7年間にわたって50万人以上のフルーツ摂取量を調査したものである。

フルーツを定期的に摂取する参加者は、あまりフルーツを食べない人々よりも、糖尿病を発症するリスクが36％低かった。

フルーツの保護効果は、生のフルーツ、乾燥フルーツ、果汁を含む全てのフルーツにおいて見られた。

研究によれば、フルーツの高い繊維質と抗酸化物質の含有量が、その保護効果に貢献している可能性がある。

世界保健機関は、慢性疾患を予防するために、少なくとも1日400グラムの果物と野菜を摂取することを推奨している。

この研究は、果物や野菜を多く含むバランスの良い食事が健康維持に重要であることを示す、ますます多くの証拠の1つである。

しかし、この研究はフルーツの摂取と糖尿病リスクとの相関関係しか示しておらず、原因関係を確立するためにはさらなる研究が必要である。

この発見は、バランスの良い食事にフルーツを含めることの重要性を強調し、世界中の公衆衛生政策に役立つ可能性がある。

この研究は、『Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism』に掲載された。