维生素、鱼油、牡蛎粉……中国的日常饮食还是比较高油高盐高碳水的，普通人要想每天都吃的很干净，也是比较困难的事情，所以中年人要学会每天给自己吃适量的补剂…… https://t.co/ush7lH8d1M