在家中如何测血压？

ESH新版高血压指南的家庭血压监测（HBPM）方法

➤测量条件

①使用经验证的上臂式袖带式全自动电子血压计

②根据说明书选择适合手臂尺寸的袖带

③选择在安静的环境、适宜的温度下进行测量

④测量前30 min，禁止吸烟，不能摄入咖啡因、进食或运动

⑤坐位休息3-5 min后开始测量

⑥测量期间和间隙禁止交谈

➤测量姿势

⑦背靠椅子坐着

⑧双腿不交叉，双脚平放在地面上

⑨手臂裸露，放在桌面上，上臂中段与心脏平齐

➤测量方法

⑩为患者提供标准的血压测量方法：

•使用经验证的血压计，并报告读数

•测量2次，每次测量间隔1 min

•早、晚测量（如服降压药，则应在服药前测量）

•在就诊前3-7天进行测量

•应用除第1天外的所有血压数值的平均值来计算血压和脉压

⑪长期随访：进行高血压治疗的患者应每周或每月重复测量血压1次或2次

➤应用

•鉴于HBPM可改善血压控制（尤其是与患者教育和咨询相结合时），因此建议用于进行高血压治疗患者的长期随访治疗

•用于高血压确诊和真正难治性高血压的确认，尤其是在无法进行动态血压监测（ABPM）的情况下