不塌不靠不跷是保护脊柱的秘笈

经常在沙发或床上歪着身子玩手机，当心脊柱变形！

记住6个字帮你保护脊柱健康：

①不塌：不要塌着坐在座位上；

②不靠：不要窝在沙发或床头，蜷着脖子；

③不跷：不跷二郎腿。 https://t.co/sOVGQtHxX3 https://video.twimg.com/ext_tw_video/1846740339270602753/pu/vid/avc1/720x860/5qH0Xb0K8aE_mjeP.mp4?tag=12