先週一週間は #痔 に苦しんだので本を読んでみた。

就寝前と起床後にストレッチを5分程度習慣に入れる😏😏

この先生の最後の文章に心打たれる😭

「患者さんが直しているのを手伝っているのが医者で、医者が体を治しているのではない」

#健康 #ストレッチ

#肛門科 #平田雅彦 先生

#自分で痔を治す方法