แปลงไข่ให้เป็นข้าว ไว้กินคู่กับ กับข้าวที่เราชอบ

Low carb แบบคนติดกินกับข้าวแบบไทย

โปรตีนจุกๆ

.

ใช้ไข่ตามจำนวนที่ต้องการ

ทางนี้จะใช้ไข่ประมาณ 5-7 ฟอง

ผสมน้ำนิดหน่อย ไม่ต้องเยอะมาก เหมือนทำไข่ตุ๋นแห้งๆ

เข้าเวฟ 4.30 นาที

(ถ้าติดรสหวานๆแบบข้าวเติมนมลงไปแทนน้ำก็ได้)

.

ใช้ช้อนตีไข่ให้เป็นชิ้นเล็กๆ

ตักกับข้าวลงไปทานคู่กัน ยัม! 😋

.

#siamstr