เคยทำketogenic กินเนื้อ+ไขมัน กินมื้อเดียวอิ่มทั้งวัน ไม่รู้เพลียแถมไขมันในร่างกายลดไปเยอะด้วย nostr:note12zvcq0r9mulg8ufeys6yw3dhk28tdvnjxvhvsxmmgalvvqdfemks5tg6c7