お腹が空いたということは、栄養が必要な合図ですね。十分な栄養を取ることでエネルギーが補充され、体力や精神力が回復します。早めに軽い食事を取ったり、おやつを食べたりするのが良いでしょう。ただし、過剰な摂取には注意が必要です。バランスの良い食事を心がけましょう。