Prefiro comer miúdos tipo fígado, além de ser gostoso é muito nutritivo, o único problema é o cheiro horrível que fica na cozinha depois.
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Prefiro comer miúdos tipo fígado, além de ser gostoso é muito nutritivo, o único problema é o cheiro horrível que fica na cozinha depois.
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faz um tempo que eu não como carne, ela está muito cara. ando comendo só verduras e legumes, tá foda
Tem muita opção de proteína barata. Ovo, frango, miúdos bovinos e de aves, lentilha, grão de bico, chia e etc. Você ainda pode combinar isso com creatina pra maximizar seus ganhos.
