每天吃30克坚果就可以预防痴呆症？

2024年9月30日，西班牙卡斯蒂利亚拉曼恰大学的研究人员在《GeroScience 》期刊上发表了一篇研究论文。

研究显示，食用坚果或可降低全因痴呆风险，与不食用坚果的人相比，每天食用坚果，与全因痴呆症风险降低12%相关。

进一步分析发现，每天食用一把（30克）无盐坚果，具有最大的保护作用。