- Come limpio

- Camina más

- Levanta pesas

- Duerme más temprano

- Levántate a las 5 AM

- Ayune por la mañana

- Beber agua

- Hablar menos

- Escuchar más

- Pasar tiempo a solas

- Ame a su familia

- Evita los pensamientos negativos.

Tu vida es 100% tu responsabilidad.