我坚持一个星期。不吃米饭，不吃面包。只吃牛肉和蔬菜。坚果。竟然减少10斤。哈哈😄。所有衣服都可以穿上。哈哈。米饭和面包。碳水化物才是人变胖的因素。只吃牛肉和蔬菜。不吃米饭可以减肥减脂。