适合我的方式，前期那就是往开了想，一定想开一点，不要和别人比，把重心放到自己身上，我今天是这样，明天我就正向进步一点点，后天的你比明天的你还好，你给自己一个节奏一个接纳，不要被别人牵着走。

后期，我是诵经，长年的坚持读诵佛经，那是一个以我们俗话来说正能量场的环境，我每天要去那里泡几个小时，有时间就多读会儿，没时间就少一点。

我主要先写前期的方式。