✅ 各种生活中的“情绪劳动”让你白天莫名地疲惫，晚上却总是睡不好，甚至睡得再多还是累？

无论再忙碌，首要重视、不能牺牲的休息一定是睡眠，成年人建议最好要有7 到9小时的每日睡眠量。 https://t.co/BE6HXCqv82