放下真难。老马说，减少内耗的最好办法就是不要去想别人对你的看法。按照自己的想法去做事情，无论结局，都不辜负自己的努力与付出。多去关注过程和开始去做，少去点评结果的对错与好坏，那些都是茶余饭后的谈资而已。