ถ้าถามว่าพาร์ทไหนของวันที่ชอบมากที่สุด

คงเป็นตอนที่ได้ไปออกกำลังกาย

ถึงกับเคยมีภาวะเครียดหนักเพราะไม่ได้ไปออกกำลังกาย

ร่างกายโคตรเสพติด

วันนี้มีเวลามากขึ้นเพราะไม่เฝ้าจอ ทำงานเสร็จก็ปิด ไม่ไถต่อ เลยได้ออกไปใช้เวลากับตัวเองเพิ่มขึ้น

วันนี้ว่ายยาวรวดเดียว ว่ายๆไป ร่างกายมันไหลไปเอง ฟังเพลง ฟังเสียงน้ำ ฟังร่างกายตัวเอง รู้ตัวอีกทีว่ายไป 2 กิโลเมตร ใช้เวลาไป 59 นาที

โอเค พอแค่นี้ก่อน หิว 😂

แพลนต่อไป ค่อยๆเพิ่มให้ถึง 3.8 กิโล

ทดลองซ้อมระยะ Iron man ดูสักหน่อย

#ThaiNostrich #Siamstr #exercise #swimming