Discipline ยากมากครับ ผมฝึกตัวเองโดยการบังคับให้เข้ายิม 2 วัน/วีค ศ(เย็น)-ส(บ่าย)

ทำได้มาประมาณเดือนกว่าแล้ว กำลังเริ่มฝึกจิตใจให้เพิ่มวันฝึก(ที่บ้าน bodyweight) ระหว่างสัปดาห์อยู่ เพื่อจะได้มีวันออกกำลังเพิ่มขึ้นครับ 💪🏻💪🏻

แต่ยังยากอยู่ ยังนึกภาพแบกร่างที่พังไปทำงานไม่ออกเลย 555555

ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะครับ 🥰